札記│疫情三級警戒,持續在家健身 by.黑老大

2021-07-12_札記│疫情三級警戒,持續在家健身 by.黑老大

最近這幾天又開始加強腹肌訓練,似乎一兩周沒有針對腹肌,真的有點吃力
確實核心的部份是要每天都要搭配做,這樣才不會又開始腹肌痠痛
而腹肌練了三天左右,承受力慢慢有恢復了!!!!
 
因疫情持續維持三級警戒,館長健身房停業到7/26,只能早上在公司練一下,晚上在家裡拼命一下!!!
 


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日期:2021-07-12
紀錄:黑老大
機身:iPhone12 Pro

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